アンチエイジングレシピで晩酌しながら若返り えび玉子X'mas風

かまきり君まいにち、まいにち、おへやが くりすますになっていくの。とっても、とっても、たのしいの。くりすます だいすき

たかし良かった、楽しんでもらえて。クリスマスイブまで、もう1週間をきったからね。料理もそうだけど、飾り付けも忙しくなるよ~

ぴょん子1年1度のクリスマスですから、みんなで楽しい夜を過ごしたいですね。私も料理や装飾を手伝います

おぉぉぉぉっほっ、ほっ、ほっ。あぁぁぁぁたくしが、ただ見ているだけだと、みなさん思ってたでしょぉぉぉぉぉお~。あぁぁぁたくしも、お手伝いさせていただきますわよぉぉぉぉぉお

ぱんだみんなでがんばって、思い出に残るクリスマスにしましょ!

ぴょん子今夜は、エビと卵でアンチエイジングです。卵には、とても良質なたんぱく質がたくさん含まれていて、人が必要な必須アミノ酸も十分に摂ることができます。お肌に大切なコラーゲンもたんぱく質ですよね。卵には、ビタミンA、B2も含まれていて、皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。卵を食べて美肌を目指しましょう。風邪予防にも効果的ですよ。そしてエビにはタウリンが多く含まれています。滋養強壮や肝臓の働きをよくする効果もあります。エビを食べて、忘年会で疲れた肝臓を元気づけましょう

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(えび玉子X'mas風)

 

・むきエビ           10尾

・卵                2個

・長ネギ(緑のところ)     20cm位

・赤ピーマン           1/2個

・塩           小さじ1/2+α

・酒              小さじ3

・片栗粉            小さじ1

・中華スープの素        小さじ1

・ごま油            大さじ1

ビニール袋に、塩少々、酒小さじ1、片栗粉小さじ1を混ぜ入れ、むきエビも投入し袋を閉じ、よく混ざるようにもみくちゃにします。

続いて、エビを袋から取り出し、熱湯で2分間茹でザルにあけ、よーく水を切ります。

ボールに卵、塩小さじ1/2、酒小さじ2、中華スープの素小さじ1と茹であがったエビを入れ、よく混ぜ合わせます。

長ネギの緑の部分を、少し厚めの輪切りにします。フライパンにごま油を敷き、長ネギを軽く炒めます。今回はクリスマスバージョンなので、赤ピーマン1/2を荒めのみじん切りにして、これも一緒に炒めました。

そこへ、ボールの中身を全部投入し、箸でかき混ぜながら、強火短時間で玉子がふわっとなる程度に炒ります。

お皿に移せば完成です。 あ~、いいにおい♡

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