みやびたかしの 酒と旅
・こんにゃく 100gくらい
・プレーンヨーグルト 150gくらい
・ジャム（お好み） 適量
今夜は、とってもヘルシーかつダイエットにも効果的な美味しいスウィーツをご紹介しますよ～。もちろん、お酒との相性も意外と抜群！
簡単ヘルシーなので、毎日食べれちゃう♡
まずは、こんにゃくを5～6㎜くらいのサイコロカットしちゃいます。
切ったら水でよく洗って、水気を切ってね。
こんにゃくをヨーグルトと混ぜて、あとはお好みのジャムをお好みの量トッピングするだけ♡
簡単でしょ～♫
今回は、以前、大野の旅で購入して、ほとんど食べていなかったブルーベリージャムをトッピングしてみたよ～。
どれどれぇ。
うん、うん、
この食感が面白いな～。
うん、うん、
こぉれはとっても美味しいぞ～！
これから夜だけでなく、毎朝作って食べちゃお～っと♡
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カツ丸 (火曜日, 03 7月 2012 23:08)
これはいい！
たまたまヨーグルトもあるし。
でもこんにゃくは、さしみこんにゃくがいいのかな～。
ジャムはブルーベリーを使ってます。
やってみまーす！
miyatakagoroli (水曜日, 04 7月 2012 06:26)
ありがとうございまーす。
さしみこんにゃくでも、きっと美味しくできると思いま～す！
こんにゃくを小さく刻むところだけが、ちょっと面倒くさいのですが、あとは簡単混ぜるだけ！ぜひ、作ってみてくださーい♪
kikoriro1 (日曜日, 08 7月 2012 06:25)
これいいかも〜！！ 先週、なんとアラブ系のスーパーで あのマルメロを発見したので ジャムを作ろうかな〜って思ってたとこなんです〜！ でもいっぱい食べてしまいそうで、ダイエットになるのかどうか。。。
miyatakagoroli (火曜日, 10 7月 2012 14:31)
うわ、いいな～、マルメロ。マルメロジャム、ほんと美味しかったな～。今年も10月頃、隣町大野へ買いにゆきます！