安眠フルーツヨーグルトワイン♫

・プレーンヨーグルト　　　200ml

・バナナ　　　　　　　　　　  1本

・キウイ　　　　　　　　　　  1個

・赤ワイン　　　　　　　  大さじ2

・レモン汁　　　　　　　　　 少々

今夜は、とっても簡単レシピだよ。なのに、安眠レシピの王様級！

まずは、器にヨーグルト200mlほど入れます。もちろん、もっと多くても構いませんよ～。

バナナをカットします。切り方は、自由！

輪切りにするだけなら面白くないので、乱切りにしてみたよ！食感も楽しくなるかも？

キウイも切り方自由だよ～♫

今夜は、リンゴみたいな切り方しちゃった♡

さっきのヨーグルトに、切ったフルーツを加えて、ざっくりと混ぜ合わせるよ。

さぁて、これで終わりだと思うでしょ。

うん、これで終わっても美味しいんだけど、よりヘルシーに、よりダイエットに効果が期待できちゃう、ワインとレモン汁を加えちゃうよ。

ワイン大さじ2と、レモン汁少々をかけてみたよ。

うん、すんごく美味しい～っ！！