アンチエイジングレシピで晩酌しながら若返り 鮭とチーズのホイル焼X'mas

たかしいよいよ明日、クリスマスイブだね

ぱんだとってもわくわくして、胸がはりさけそう♡ 

かまきり君とってもわくわくなの。くりすますだいすきなの。むねがはりさけ・・・。むねがはりさけるといたいの。むねがはりさけるのは、とってもこわいの

ぴょん子かまきり君。胸がはりさけるというのは、例えて言っただけで、本当に裂けるわけではないから心配しなくていいのよ。とっても楽しいことや、わくわくすることがあると、胸の中でその気持ちが膨らんで、やぶけてしまいそうになるという例えなんですよ

おぉぉぉっほっ、ほっ、ほっ、ほっ。あぁぁぁぁたくしの胸は、楽しいことがなくても、いつも張り裂けんばかりに、ふくよかなのですわよぉぉぉぉぉおおおお

キボリ・・・・・・。  な、何はともあれ、明日はクリスマスイブですわ。前夜はちょっと質素に楽しんで、明日の夜は盛大に盛り上がりたいですな! 

ぱんだ今夜は、アンチエイジングの定番、鮭レシピよ。については、これまでも何度か説明させてもらったけど、美肌効果が満点のポリフェノールに、疲労回復にうってつけのアンセリンが多く含まれます。ポリフェノールは脂溶性なので、チーズの脂と一緒にとると吸収も良くなるわよ。キノコも食物繊維が豊富で、ダイエットはもちろんのこと、抗がん効果も期待されるんだったわ。赤ピーマンについては、繰り返すまでもないわね。ダイエットにも美容にもいい優れもの。せっかくの楽しいクリスマスだからこそ、美容に健康にダイエット、心がけたいわね」

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(鮭とチーズのホイル焼きX'mas風)

 

・生鮭切り身            1枚

・スライスチーズ          1枚

・しめじ             1/2袋

・赤ピーマン           1/4個

・緑ピーマン             半分

・玉ねぎ             1/4個

・塩、胡椒              少々

まずは、ホイルで美しい形の器をつくり、底にサラダ油を少量塗っておきます。簡単だね。

そこへ、玉ねぎを薄くスライスして、まんべんなく敷き詰めます。これまた簡単。

鮭の切り身に、塩胡椒少々をこすり付けて、玉ねぎの上に横たえます。いや~、簡単簡単。

鮭にマヨネーズを塗りたくります。楽しい作業だね。

スライスチーズをど~ん。

あとは、しめじとピーマンをデコレーションして、ホイルでそおっと蓋をして、魚焼きコンロで10分間焼けば、でっきあっがりぃ~。    

はぁ~、簡単!

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